Numele meu este Raluca Răpan și sunt psihoterapeut cognitiv-comportamental şi psiholog clinician, atestată de Colegiul Psihologilor din România (cod personal: 11670), membră în Asociaţia de Psihoterapii Cognitive şi Comportamentale din România.
Pasiunea pentru psihologie a venit din curiozitatea și dorința de a mă înțelege în primul rând pe mine, și apoi, descoperind pe parcurs ca am resursele necesare, de a-i ajuta și pe cei din jurul meu. Am început printr-o afinitate teoretică față de psihanaliză și am continuat prin a explora practic mai multe tipuri de terapie, precum analiza tranzacțională, psihoterapia experiențială sau psihoterapia centrată pe persoană. Am ales, în cele din urmă, să mă formez în psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT cognitive behavioral therapy) în primul rând datorită eficienței pe care o are în tratarea depresiei și a anxietății, două dintre cele mai comune tulburări din prezent, și în al doilea rând deoarece este un tip de terapie validat științific, focalizat atât pe schimbarea tiparelor cognitive disfuncționale, cât și pe modificarea comportamentelor dezadaptative. Un alt avantaj este faptul că are o durată relativ scurtă, un număr de 10-15 ședințe fiind, în multe cazuri, suficient pentru a observa schimbări pozitive și de durată în gândire și în comportament.
Pun mare preţ pe cunoaşterea rațională, pe dezvoltarea personală continuă şi pe un stil de viaţă sănătos şi echilibrat, iar valorile care mă ghidează sunt respectul, libertatea, curiozitatea, iubirea şi încrederea. Sunt pasionată de muzică, de film și de artă în general, cred în forța terapeutică a scrisului și le ofer tuturor celor cu care colaborez recomandări bibliografice personalizate, în concordanță cu subiectele care îi preocupă.
Cred că un proces reușit de psihoterapie, bazat așadar pe o relație terapeutică sinceră și autentică, poate ajuta în mod semnificativ atât în demersul autocunoașterii din prezent, cât și în a găsi pe cont propriu, în viitor, resurse